Life Style
-
മത്തങ്ങ.. ഗുണങ്ങൾ ഏറെ.. ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്നോ?….
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയ ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് മത്തങ്ങ. വിറ്റാമിനുകള്, ധാതുക്കള്, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള് തുടങ്ങിയവയൊക്കെ മത്തങ്ങയില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പതിവായി മത്തങ്ങ കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള് ഇവയൊക്കെ..…
Read More » -
സ്ത്രീകളിൽ ഹൃദ്രോഗം വർദ്ധിക്കുന്നു…പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണങ്ങൾ…
പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പഠനം. സെന്റർസ് ഓഫ് ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ (സിഡിസി) നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഇതിനെ കുറിച്ച്…
Read More » -
പൊക്കം കൂട്ടണോ.. ഡയറ്റില് ചേര്ക്കൂ ഈ സൂപ്പര്ഫുഡ്…
പൊക്കം കൂടാന് രാവിലെ മുതല് തൂങ്ങിപ്പിടിച്ചുകൊണ്ടുള്ള അഭ്യാസം മാത്രം പോര, ഡയറ്റ് കൂടി ശ്രദ്ധിക്കണം. പെണ്കുട്ടികള്ക്ക് സാധാരണ 14-15 വയസു വരെയും ആണ്കുട്ടികള്ക്ക് 16-18 വയസുവരെയുമാണ് പൊക്കം…
Read More » -
മഗ്നീഷ്യം കുറഞ്ഞാലുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ.. എന്തൊക്കെയെന്നോ ?…
ശരീരത്തിന് ഏറെ ആവശ്യമുള്ള പോഷകമാണ് മഗ്നീഷ്യം. മഗ്നീഷ്യം കുറഞ്ഞാല് വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് കാരണമാകും.ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു സുപ്രധാന ധാതുവാണ് മഗ്നീഷ്യം. ശരീരത്തിലെ 300-ലധികം…
Read More » -
ദിവസവും 12 മണിക്ക് ശേഷം ഉറങ്ങുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ.. എങ്കിൽ ആരോഗ്യത്തെ കുറിച്ച് പഠനം പറയുന്നത് ഇങ്ങനെ…
ശരിയായ സമയത്ത് ഉറങ്ങാത്തതും, കൃത്യമായ നേരം ഉറങ്ങാത്തതുമെല്ലാം ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ലെന്ന് നമുക്കെല്ലാവര്ക്കുമറിയാം.ഇപ്പോൾ ഇതാ ഇതിന്റെ വ്യാപ്തി വ്യക്തമാക്കുകയാണ് അടുത്തിടെ നടന്ന ഒരു പഠനം.ജേണല് ഓഫ് ദ അമേരിക്കന്…
Read More »