Life Style
-
ഓര്‍മ്മശക്തി കൂട്ടാന്‍ അഞ്ച് ശീലങ്ങള്‍.. എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം….
തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താന്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് അള്‍ഷിമേഴ്‌സ്, ഡിമന്‍ഷ്യ മുതലായ രോഗങ്ങളെ ഒരുപരിധി വരെ തടയാനും സാധിക്കും. ഇതിനായി ചില ശീലങ്ങള്‍ വളര്‍ത്തിയെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത്തരം ശീലങ്ങള്‍…
Read More » -
കിവി സൂപ്പറാണ് പവർഫുളും.. കാൻസറിനെ വരെ തുരത്തും…
ചൈനീസ് നെല്ലിക്ക എന്നറിയപ്പെടുന്ന കിവിപ്പഴം നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാൽ സമൃദ്ധമാണ് .വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ കെ, വിറ്റാമിൻ ഇ, ഫോളേറ്റ്, പൊട്ടാസ്യം, ഫൈബർ, ആന്‍റി ഓക്‌സിഡന്‍റ് എന്നിവയുടെ സമ്പന്ന…
Read More » -
പതിവായി രണ്ട് അല്ലി വെളുത്തുള്ളി കഴിച്ചുനോക്കൂ.. ഗുണങ്ങൾ എന്തെന്ന് നോക്കാം…
നമ്മുടെ വീടുകളില്‍ സര്‍വ്വസാധാരണമായി കാണുന്ന ഒന്നാണ് വെളുത്തുള്ളി.ആന്‍റി ബാക്ടീരിയല്‍, ആന്‍റി വൈറല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയതാണ് വെളുത്തുള്ളി. വിറ്റാമിന്‍ സി, കെ, പൊട്ടാസ്യം ഫോളേറ്റ്, സെലിനിയം, ഇരുമ്പ്, കാത്സ്യം,…
Read More » -
പഞ്ചസാര ഉപയോഗം കൂടുതലാണോ.. ശരീരത്തിന് വരുന്ന മാറ്റങ്ങള്‍ ഇതൊക്കെ…
പ്രമേഹം വന്ന് വാതിൽ മുട്ടാതെ പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് പലരും ചിന്തിക്കാറേയില്ല . ആഗോളതലത്തിൽ ഏതാണ്ട് 422 ദശലക്ഷം ആളുകൾ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രമേഹ രോഗികളാണെന്നാണ്…
Read More » -
വെറുതെ നടന്നിട്ട് കാര്യമില്ല.. പ്രഭാതനടത്തത്തിന് മുമ്പ് ഇക്കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കണം…
ഏറ്റവും ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ വ്യായാമ രീതികളില്‍ ഒന്നാണ് നടത്തം.. ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. രാവിലെയോ വൈകുന്നേരമോ സൗകര്യപ്രദമായി നടത്തം ശീലിക്കാവുന്നതാണ്. പക്ഷേ നടക്കുന്നതിന്…
Read More »
