Latest News
-
ആര്‍ത്തവം നീട്ടി വെയ്ക്കണോ ? ഇതൊന്ന് പരിക്ഷീച്ചു നോക്കൂ
വിശേഷദിവസങ്ങളിലോ ഉത്സവ സമയങ്ങളിലോ നീണ്ട യാത്ര പോകുമ്പോഴോ ഉള്ള സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍ ആര്‍ത്തവം ഉണ്ടാക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ട് ചില്ലറയല്ല. വയറുവേദന, അസ്വസ്ഥത ഇതെല്ലാം ഒപ്പം വരും.അങ്ങനെ വരുമ്പോള്‍ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക്…
Read More » -
വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങൾക്ക് നാളെ അവധി
വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങൾക്ക് നാളെ അവധി. ചക്കുളത്തുകാവ് പൊങ്കാല പ്രമാണിച്ച് വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങൾക്ക് നാളെ അവധി. പൊതുപരീക്ഷകൾക്ക് അവധി ബാധകമായിരിക്കില്ല. ആലപ്പുഴ ജില്ലയിലെ നാല് താലൂക്കുകൾക്ക് നാളെ പ്രാദേശിക…
Read More » -
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾ
ഹൈ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ, ലോ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ എന്നീ രണ്ട് തരം കൊളസ്ട്രോൾ ആണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുള്ളത്. ശരീരത്തിലെ എൽഡിഎൽ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ രക്തക്കുഴലുകളിൽ രക്തം…
Read More » -
നിങ്ങൾ ഉച്ചയ്ക്ക് ഉറങ്ങാറുണ്ടോ?
ഉറക്കത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. സാധാരണയായി, ഉറക്കം അര മണിക്കൂർ മുതൽ 2 മണിക്കൂർ വരെയാണ്. പലർക്കും അതിൽ നിന്ന് വളരെയധികം ആശ്വാസവും ഊർജവും ലഭിക്കുന്നു,…
Read More » -
തൈറോയ്ഡ് ഉള്ളവർ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിർബന്ധമായും കഴിക്കണം….
കഴുത്തിന്റെ അടിഭാഗത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഒരു എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥിയാണ് തൈറോയിഡ്. പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് തൈറോയിഡിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണമാണ്. വ്യായാമം ചെയ്യുക, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക, ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക…
Read More »