Life Style
-
ജിമ്മില് പോയി കഷ്ടപ്പെടേണ്ട; ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് വഴി ഇതാ…
ശരീരഭാരം വര്ധിക്കുന്നത് ഭൂരിഭാഗം ആളുകളിലും ആശങ്കയുളവാക്കുന്ന കാര്യമാണ്. ദിവസവും കഠിനമായ വര്ക്കൗട്ടുകള് ചെയ്ത് അതിനുവേണ്ടി പരിശ്രമിക്കുന്നത് പലരെ സംബന്ധിച്ചും നിത്യജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായിക്കഴിഞ്ഞു. മെലിഞ്ഞിരിക്കാന് ജിമ്മില് പോയി ട്രെഡ്മില്ലില്…
Read More » -
തൈറോയിഡിനെ നിയന്ത്രിക്കണോ?.. എങ്കിൽ ഇതാ ഒരു എളുപ്പവഴി…
ജീവിതശൈലിയിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങള് പലരിലും പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് സൃഷ്ടിക്കാറുണ്ട്. അത്തരത്തില് പുരുഷന്മാരെയും സ്ത്രീകളെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് തൈറോയിഡ് തകരാറുകള്.കഴുത്തിന്റെ മുന്വശത്തുള്ള ഒരു ചെറിയ ചിത്രശലഭത്തിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള…
Read More » -
നാല് മാസം കൊണ്ട് 25 കിലോ കുറഞ്ഞു.., ഡയറ്റ് സീക്രട്ട് പരസ്യപ്പെടുത്തി യുവതി…
തടി കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിച്ച് ശ്രമിച്ച് മടുത്തോ?. എങ്കില് വീട്ടില് തന്നെ പരീക്ഷികാവുന്ന ഒരു ഡയറ്റ് സീക്രട്ട് പറഞ്ഞു തരാം. ഫിറ്റ്നസ് ട്രെയിനര് ആയ അമാക തന്റെ ഇന്സ്റ്റഗ്രാമില്…
Read More » -
ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിച്ചോ?.. എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?…
ശരീരത്തിൽ വെള്ളത്തിന്റെ അളവു കുറഞ്ഞാൽ ഓർമക്കുറവ്, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ ശരീരത്തിലെ പല പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ബാധിക്കും. ചർമത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ദിവസവും എട്ട് മുതൽ11 ഗ്ലാസ് വരെ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കണമെന്നാണ്…
Read More » -
നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ…
നല്ല കൊളസ്ട്രോളായ എച്ച്ഡിഎൽ രക്തത്തിൽ കൂടിയിരിക്കുന്നതാണ് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്.പുരുഷന്മാരിൽ 50 ഉം സ്ത്രീകളിൽ 50 ൽ കൂടുതലും ആണ് എച്ച്ഡിഎൽ വേണ്ടത്. നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ കൂട്ടുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തിന്…
Read More »
